Kvalifikační standard

Instruktor/instruktorka powerjógy (kód: 74-004-H)
Autorizující orgán:
Ministerstvo školství, mládeže a tělovýchovy
Skupina oborů:
Tělesná kultura, tělovýchova a sport (kód: 74)
Týká se povolání:
Instruktor powerjógy
Kvalifikační úroveň NSK - EQF:
3
Odborná způsobilost
Název
Úroveň
Orientace v anatomii a fyziologii pohybové soustavy člověka
3
Analýza držení těla v polohách a pohybech a analýza pohybových stereotypů pro potřeby powerjógy
3
Sestavení vhodného cvičebního programu pro skupinovou a individuální lekci powerjógy
3
Vysvětlení a předvedení pozic a technik powerjógy
4
Vedení skupinové a individuální lekce powerjógy
3
Modifikace pozic powerjógy s využitím základních pomůcek
4
Orientace v systému powerjógy pro specifické skupiny klientů
3
Poskytování základního poradenství v oblasti zdravého životního stylu včetně zdravé výživy a pitného režimu
3
Poskytování první pomoci při lekcích skupinového cvičení
3
Dodržování zásad bezpečnosti a prevence úrazů při sportovních aktivitách
3
Platnost standardu
Standard je platný od: 19.06.2020
Instruktor/instruktorka powerjógy, 14.9.2026 11:05:49
Strana 1 z 5

Kvalifikační standard

Organizační a metodické pokyny
Pokyny k realizaci zkoušky

Autorizovaná
osoba
informuje,
které
doklady
musí
uchazeč
předložit,
aby
zkouška
proběhla
v
souladu
s
platnými
právními
předpisy.
Před
zahájením
vlastního
ověřování
musí
být
uchazeč
seznámen
s
pracovištěm
a
s
požadavky
bezpečnosti
a
ochrany
zdraví
při
práci
(BOZP)
a
požární
ochrany
(PO),
o
čemž
bude
autorizovanou
osobou
vyhotoven
a
uchazečem
podepsán
písemný
záznam.
 
Autorizovaná
osoba,
resp.
autorizovaný
zástupce
autorizované
osoby,
je
oprávněna
předčasně
ukončit
zkoušku,
pokud
vyhodnotí,
že
v
důsledku
činnosti
uchazeče
bezprostředně
došlo
k
ohrožení
nebo
bezprostředně
hrozí
nebezpečí
ohrožení
zdraví,
života
a
majetku
či
životního
prostředí.
Zdůvodnění
předčasného
ukončení
zkoušky
uvede
autorizovaná
osoba
do
záznamu
o
průběhu
a
výsledku
zkoušky.
Uchazeč
může
ukončit
zkoušku
kdykoliv
v
jejím
průběhu,
a
to
na
vlastní
žádost.
 
Zdravotní
způsobilost
pro
vykonávání
pracovních
činností
této
profesní
kvalifikace
je
vyžadována
a
prokazuje
se
lékařským
potvrzením
(odkaz
na
povolání
v
NSP
-
https://nsp.cz/jednotka
-
prace/instruktor
-
powerjogy#zdravotni
-
zpusobilost).
 
Při
hodnocení
uchazeče
autorizovaná
osoba
také
sleduje
a
posuzuje
správné,
přesné
a
odborné
vyjadřování
uchazeče
a
používání
adekvátní
terminologie
a
gymnastického
názvosloví
na
požadované
úrovni.
 
Bližší
pokyny
k
realizaci
zkoušky:
Ad
kompetence
Sestavení
vhodného
cvičebního
programu
pro
skupinovou
i
individuální
lekci
powerjógy,
kritérium
b):
•
uchazeč
uvede
a
charakterizuje
tyto
části
stavby
lekce:
•
úvodní
část:
koncentrace
a
uvolnění,
průpravné
cviky,
nácvik
dýchání,
plný
jógový
dech,
hluboký
svalový
stabilizační
systém
–
ovládání
základních
tělesných
zámků
(bandh)
v
powerjóze:
mulla
bandha,
uddijána
bandha,
džalandhára
bandha
•
dynamická
část:
pozdravy
slunci
základní
pozice
ve
stoji
•
část
na
zemi:
kompenzační
pozice,
specifické
sestavy
pozic
•
techniky
powerjógy:
mudry,
bandhy,
koncentrace,
pránájáma
•
závěrečná
relaxace
 
kritérium
c)
Autorizovaná
osoba
zašle
nejpozději
14
kalendářních
dnů
před
termínem
konání
zkoušky
uchazeči
zadání
pro
zpracování
plánu
lekce.
Autorizovaná
osoba
zadá
stupeň
pokročilosti
(začátečníci,
mírně
pokročilí
nebo
pokročilí),
délku
trvání
lekce
(od
60
do
90
minut)
a
zaměření
lekce
(např.
obecné
zaměření
na
protažení
a
posílení
celého
těla,
případně
se
zaměřením
na
otevírání
hrudníku,
otevírání
kyčlí,
protažení
ramen
atd.).
Takto
zpracovaný
plán
zašle
uchazeč
v
elektronické
podobě
nejpozději
7
kalendářních
dnů
před
termínem
konání
zkoušky
autorizované
osobě
a
zároveň
si
jej
přinese
ke
zkoušce,
kde
zpracování
plánu
obhájí.
Požadovaný
rozsah
plánu
je
1
-
2
normostrany
A4.
 
kritérium
e):
•
uchazeč
charakterizuje
tyto
4
základní
cesty
jógy:
karmajóga,
bhaktijóga,
džnánajóga,
radžajóga
•
uchazeč
charakterizuje
tyto
staré
indické
texty:
jógasútra,
bhagavadgíta
 
Ad
kompetence
Vysvětlení
a
předvedení
pozic
a
technik
powerjógy,
kritérium
a):
•
základní
pozice
a
polohy
jsou:
leh
na
zádech,
leh
na
břiše,
leh
na
boku,
sed,
klek,
stoj
a
jejich
modifikace
•
polohové
skupiny
jsou:
záklony,
předklony,
torze,
úklony,
inverze
Autorizovaná
osoba
zadá
uchazeči
3
příklady
z
kategorie
základních
pozic
a
poloh
a
3
příklady
z
kategorie
polohových
skupin.
Uchazeč
musí
dále
prokázat
znalost
názvů
10
-
15
základních
pozic
v
sanskrtu.
 
kritérium
b):
•
základní
techniky
pránájámy
jsou:
plný
jógový
dech,
udždžají
dech,
kaphalabátí,
nádí
šódhana
•
základní
techniky
prátjáháry
jsou
práce
se
smysly
•
základní
techniky
relaxace
jsou:
Jackobsonova
progresivní
metoda,
relaxace
celého
těla,
Schulzův
autogenní
trénink
 
kritéria
a),
b),
d),
e):
Instruktor/instruktorka powerjógy, 14.9.2026 11:05:49
Strana 2 z 5

Kvalifikační standard

Charakteristikou
jednotlivých
pozic
různých
úrovní
se
rozumí:
1.
cíl
a
důvod
provádění
pozic
2.
výchozí
pozice
3.
průběh
provádění
pozice
a
dýchání
v
jednotlivých
fázích
4.
zapojené
svaly
5.
modifikace
pro
klienty
nezvládající
základní
provedení
pozice
6.
způsob
učení,
rozložení
na
jednotlivé
fáze
7.
techniky
powerjógy
(Pataňdžaliho
systém
jógy:
jáma,
nijáma,
ásana,
pránájáma,
prátjáhára,
dhárana,
dhájána,
samádhí)
8.
nejčastější
způsoby
a
příčiny
chybného
provedení
Autorizovaná
osoba
zadá
pro
účely
ověření
těchto
kritérií
uchazeči
3
konkrétní
pozice,
u
kterých
uchazeč
prokáže
znalost
a
předvede
provedení
dle
bodů
1.
-
8.
výše.
 
Ad
kompetence
Vedení
skupinové
a
individuální
lekce
powerjógy:
uchazeč
všechna
kritéria
předvede
po
dobu
nejméně
15
minut
cvičení.
 
Ad
kompetence
Orientace
v
systému
powerjógy
pro
specifické
skupiny
klientů,
 
kritérium
a):
Vysvětlením
specifik
se
rozumí:
vyjmenovat
a
charakterizovat
jednotlivá
stadia
těhotenství
a
uvést
obecně
nedoporučované
nebo
naopak
vhodné
cviky
a
pozice
těla
pro
jednotlivé
fáze
těhotenství,
modifikace
pozic
powerjógy,
specifika
ve
stavbě
lekce,
výběru
a
řazení
pozic,
využití
pomůcek
 
kritérium
b):
Vysvětlením
specifik
se
rozumí:
vyjmenovat
a
charakterizovat
obecně
nedoporučované
nebo
naopak
vhodné
pozice
a
pozice
těla
pro
ženy
po
porodu
přirozeném
a
po
porodu
císařským
řezem
v
šestinedělí
a
pozdějším
období,
modifikace
pozic
powerjógy,
specifika
ve
stavbě
lekce,
výběru
a
řazení
pozic,
využití
pomůcek
 
kritérium
c):
Vysvětlením
specifik
se
rozumí:
vyjmenovat
a
charakterizovat
obecně
nedoporučované
nebo
naopak
vhodné
pozice
a
pozice
těla
pro
jedince
staršího
věku,
modifikace
pozic
powerjógy,
specifika
ve
stavbě
a
vedení
lekce,
výběru
a
řazení
pozic,
využití
pomůcek,
komunikaci
a
motivaci
 
kritérium
d):
Vysvětlením
specifik
se
rozumí:
vyjmenovat
a
charakterizovat
obecně
nedoporučované
nebo
naopak
vhodné
pozice
a
pozice
těla
pro
jedince
s
nejčastějšími
poruchami
pohybového
systému
–
hypermobilita,
statická
skolióza,
osteoporóza,
artróza,
kolenního
kloubu,
ramenního
kloubu,
po
výhřezu
meziobratlových
plotének
modifikace
pozic
powerjógy,
specifika
ve
stavbě
a
vedení
lekce,
výběru
a
řazení
pozic,
využití
pomůcek
 
kritérium
e):
Vysvětlením
specifik
se
rozumí:
vyjmenovat
a
charakterizovat
obecně
nedoporučované
nebo
naopak
vhodné
pozice
a
pozice
těla
pro
děti,
modifikace
pozic
powerjógy,
specifika
ve
stavbě
a
vedení
lekce,
výběru
a
řazení
pozic,
využití
pomůcek,
komunikaci
a
motivaci
 
Autorizovaná
osoba
si
připraví
pro
písemnou
část
zkoušky:
 
1.
soubor
uzavřených
otázek
pro
testové
ověření
znalostí
uchazeče
-
týká
se
kompetence
•
Orientace
v
anatomii
a
fyziologii
pohybové
soustavy
člověka
-
všechna
kréria
•
Sestavení
vhodného
cvičebního
programu
pro
skupinovou
i
individuální
lekci
powerjógy
-
kritérium
f)
•
Poskytování
základního
poradenství
v
oblasti
zdravého
životního
stylu
včetně
zdravé
výživy
a
pitného
režimu
-
všechna
kritéria
•
Dodržování
zásad
bezpečnosti
a
prevence
úrazů
při
sportovních
aktivitách
-
všechna
kritéria
 
2.
soubor
otevřených
otázek
pro
písemné
ověření
znalostí
uchazeče
formou
volné
písemné
odpovědi.
Týká
se
kompetencí:
•
Analýza
držení
těla
v
polohách
a
pohybech
a
analýza
pohybových
stereotypů
pro
potřeby
powerjógy
-
kritérium
a)
•
Sestavení
vhodného
cvičebního
programu
pro
skupinovou
a
individuální
lekci
powerjógy
-
kritéria
a),
b),
d)
a
e)
 
Pravidla
pro
aplikaci
písemných
testů
jako
způsobu
ověřování:
Soubor
otázek
pro
testy
stanovuje
autorizovaná
osoba
podle
požadavků
hodnoticího
standardu.
Musí
splňovat
následující
pravidla:
A.
Testy
pro
jednotlivé
uchazeče
musí
být
generovány
z
dostatečně
velkého
souboru
otázek,
aby
bylo
umožněno
řádově
několik
desítek
různě
sestavených
testů.
Instruktor/instruktorka powerjógy, 14.9.2026 11:05:49
Strana 3 z 5

Kvalifikační standard

B.
Při
každé
zkoušce
musí
být
ověřeny
všechny
kompetence
kvalifikačního
standardu.
To
znamená,
že
v
případě,
kdy
se
některé
kompetence
nebo
kritéria
ověřují
pomocí
testů,
musí
být
splněny
následující
dvě
podmínky:
 
B1.
Pro
celkový
soubor
otázek,
z
něhož
se
generují
jednotlivé
testy:
Pro
každé
kritérium
existuje
několik
otázek.
 
B2.
Pro
jednotlivé
vygenerované
testy:
Každý
uchazeč
má
ve
svém
testu
pro
každé
kritérium
(u
něhož
je
test
způsobem
ověření
a
v
návaznosti
na
pokyn
o
tom,
která
kritéria
je
třeba
u
zkoušky
splnit)
alespoň
dvě
otázky.
 
B3.
Pro
úspěšné
splnění
požadavků
testu:
Za
úspěšné
splnění
testu
se
považuje
80
%
správně
zodpovězených
otázek
s
tím,
že
pro
každé
kritérium
musí
být
správně
zodpovězeno
alespoň
50
%
otázek.
 
Instruktor/instruktorka powerjógy, 14.9.2026 11:05:49
Strana 4 z 5

Kvalifikační standard

Autoři standardu
Autoři kvalifikačního standardu
Kvalifikační standard profesní kvalifikace připravila SR pro osobní služby, ustavená a licencovaná pro tuto činnost HK ČR a SP ČR.
 
Na tvorbě se dále podílely subjekty zastoupené v pracovní skupině:
Česká komora fitness
Power yoga Akademie
Masarykova univerzita Brno, fakulta sportovních studií
Univerzita Karlova Praha, PŘF
 
Instruktor/instruktorka powerjógy, 14.9.2026 11:05:49
Strana 5 z 5